•Трансдермальный, то есть через кожу. Самый простой и эффективный способ восполнить дефицит этого элемента в организме.
•Инъекционный. Применяется в экстренных, неотложных ситуациях. Например, когда необходимо ввести препарат человеку в бессознательном состоянии.
•Пероральный. Магний содержится в таких продуктах как миндаль, фундук, а также зелёной гречке, киноа, бобовых, овощах, фруктах и ягодах. Употребляя продукты с высоким содержанием магния, трудно и долго компенсировать дефицит необходимого нам элемента. С таблетками и витаминными комплексами — тоже не все так просто, так как магний представлен на рынке различными формами, большая часть которых является химически синтезированными. Они очень неоднородны и имеют существенные различия в своих характеристиках. Некоторые из них малоэффективны и даже способны вызывать слабительный эффект.
